北京西站乘火車硬臥前往前往美麗神奇的仙居城市、世界硒都—恩施（這里是神奇的北緯30°地區，匯聚了壯麗的山水奇觀、獨特的民族風情）。（具體車次以出團通知為準）

參考車次：Z3次（17:48/08:58），Z95次（18:06/09:05）。

抵達恩施，乘車前往恩施市集休閑、娛樂、鄉村體驗于一體的芭蕉侗族鄉高拱橋村——【楓香坡侗族風情寨】（車程約40分鐘，游覽時間約1.5小時）：寨內有生態茶園300余畝，休閑景點20余處。參觀侗族特色的寨門、風雨橋、侗族鼓樓、侗族花橋、薩歲廟、茶園、農家小院、侗鄉民寨等，體驗侗族的文化風情，漫步的過程中，充分領略田園風光，呼吸泥土芬芳，感受大自然的無限美好，仿佛至身于陶淵明的世外桃源之中，中餐后游覽國家AAAA級景區【恩施土司城】（游覽時間為2小時）,恩施民俗風情的核心，集中展現恩施少數民族建筑和封建土司制度，土司城是全國規模最大、工程最宏偉、風格最獨特的、景觀最靚麗的中國土家族地區土司文化標志性工程，被譽為“天下無雙景，華中第一城”，后游覽【恩施女兒城】，位于湖北省恩施市區七里坪，由華硒集團斥資7億打造，是全國土家族文化集聚地，也是未來武陵地區城市娛樂消費中心和旅游集散地，旨在打造中國西部首家文化旅游商業古鎮、中國的相親之都。恩施土家最負盛名的特色民俗相親活動—女兒會，也將永久落戶土家女兒城！我們希望這個地方能夠配得上如此美好的你。

晚餐（特色餐）體驗土家人“大口吃肉、大碗喝酒”的豪氣，喝“摔碗酒”，觀看別具特色的土家族歌舞表演（贈送觀賞、遇天氣及其他特殊情況停演不退任何費用），后入住酒店。

早餐后，前往可與美國科羅拉多大峽谷媲美的“絕世奇觀”----【恩施大峽谷】（車程約1.5小時），游覽【七星寨】景區（游覽時間約3.5小時，景區交通車30元/人必須自理，索道單邊105元/人必須自理，電梯30元/人選擇自理）。峽谷景區概括為：一段地縫，兩條河流，三大板塊，四大神奇，五大特色。目前已開放的游步道全長7.5公里，沿途景點有小龍門群峰、龍門石林、一線天、絕壁長廊、轎頂山、鞠躬松、一柱香、天路、母子情深等,中餐后游覽【云龍河地縫】景區（游覽時間約2小時），欣賞地縫中的懸崖絕壁，河流急湍、懸瀑飛濺。主要有：云龍河地縫、云龍河絕壁、云龍河懸瀑及跌水和風雨橋。“構成了集水蝕峽谷、溶巖洞穴、絕壁峰叢、天坑地縫、瀑布跌水為一體的水文地質大觀，晚餐自理，后入住恩施或大峽谷或利川酒店。

備注：因恩施屬于山地，旅游車需要加剎車降溫水，前往大峽谷的途中有很多農民給大巴車免費提供加剎車降溫水，給游客免費提供衛生間、免費加茶水等，同時將自己種植的茶葉銷售給客人，沿途農民設的這種場所屬于公共購物場所，不屬于我社安排的購物店。

早餐后，前往利川市，游覽被評為“最有旅游價值的四大溶洞之一的世界特級溶洞亞洲第一大洞——【騰龍洞】（車程1.5小時，游覽時間約3小時，景區內電瓶車10元/人自理），觀賞洞中有山、山中有洞、主洞支洞互通、水洞旱洞相連的奇特景觀，感受高科技與旅游完美結合、超越想象空間的“激光秀”和大型土家歌舞表演“夷水麗川”，體會土家族的動人傳說，后乘車返回恩施前往【恩施州博物館】（游覽時間約1小時，周一閉館，遇周一與第二天楓香坡行程對調），恩施州博物館以現代高科技手段將土家族的“歷史文物”和“民族民俗”展現的玲離盡致。“歷史文物篇”重點從“建始直立人”、清江流域的巴文化到鄂西南地區元、明、清土司文化和奇特的崖葬文化，展示恩施地區人類形成、發展、壯大的整個歷程。“民族民俗篇”則從土家族、苗族的吃、穿、用、行等方面，重點反映恩施州各民族創造的豐富多彩的民族民俗文化，晚餐自理，后入住酒店。

早餐后自由活動，后根據火車時間送團，我社工作人員送站，返回溫馨的家，結束愉悅美好的恩施富硒養生之旅。

參考車次：Z50次（17:39/10:02），Z4次（18:28/10:10），Z96次（18:47/10:51）

溫馨提示：由于酒店統一規定當日退房時間最遲為中午12點（未按時退房酒店將加收額外費用需自理），故出發時間在中午12點以后的，請提前退房，行李可寄存總臺，再自行安排活動；謝謝理解！退房請將所有行李整理攜帶，切勿遺忘于酒店內。

抵達北京，結束愉快行程！返回溫暖的家