北京西站乘火車硬臥前往前往美麗神奇的仙居城市、世界硒都—恩施（這里是神奇的北緯30°地區，匯聚了壯麗的山水奇觀、獨特的民族風情）。（具體車次以出團通知為準）

參考車次：Z3次（17:48/08:58），Z95次（18:06/09:05）。

抵達恩施（這里是神秘的北緯30°，匯聚了壯麗的山水奇觀、獨特的濃郁風情），接團后，入住恩施當地酒店。（好好休息，為第二天精彩旅程養足精神）。

溫馨提示:

1.第一天因游客到達時間不一樣，避免游客等待，接站人員為司機兼導游或者導游人員。

2.到達酒店后自行報名字辦理入住手續，房卡壓金請于前臺自付自退；到達酒店后請根據時間自行安排活動；任何情況均請拔打緊急聯系人電話。

3.此日全天于自由活動，無陪同人員，請注意人生安全及財產安全。導游人員會在20:00左右通知您第二天的出發時間和集合地點，請保持電話暢通！

早餐后游覽國家AAAA級景區【恩施土司城】（游覽時間為2小時）,恩施民俗風情的核心，集中展現恩施少數民族建筑和封建土司制度，土司城是全國規模最大、工程最宏偉、風格最獨特的、景觀最靚麗的中國土家族地區土司文化標志性工程，被譽為“天下無雙景，華中第一城”,后乘車前往可與美國科羅拉多大峽谷媲美的“絕世奇觀”----【恩施大峽谷】（車程約1.5小時），中餐后游覽【七星寨】景區（游覽時間約3.5小時，景區交通車30元/人必須自理，索道單邊105元/人必須自理，電梯30元/人自愿自理）。峽谷景區概括為：一段地縫，兩條河流，三大板塊，四大神奇，五大特色。目前已開放的游步道全長7.5公里，沿途景點有小龍門群峰、龍門石林、一線天、絕壁長廊、轎頂山、鞠躬松、一柱香、天路、母子情深等,晚餐富硒宴（特色餐），后入住酒店。

備注：因恩施屬于山地，旅游車需要加剎車降溫水，前往大峽谷的途中有很多農民給大巴車免費提供加剎車降溫水，給游客免費提供衛生間、免費加茶水等，同時將自己種植的茶葉銷售給客人，沿途農民設的這種場所屬于公共購物場所，不屬于我社安排的購物店。

早餐后參觀【恩施大峽谷地礦博物館】（游覽時間約1.5小時）（須知：地礦博物館屬于恩施大峽谷景區的組成部分，必經之地，不屬于我社安排的購物店），地礦博物館位于大峽谷游客中心，很好的詮釋了恩施大峽谷的地型地貌的由來，以及充分展示了大峽谷豐富的地礦資源，后游覽【云龍河地縫】景區（游覽時間約2小時），欣賞地縫中的懸崖絕壁，河流急湍、懸瀑飛濺。主要有：云龍河地縫、云龍河絕壁、云龍河懸瀑及跌水和風雨橋。“構成了集水蝕峽谷、溶巖洞穴、絕壁峰叢、天坑地縫、瀑布跌水為一體的水文地質大觀，后乘車返回恩施市區，中餐后前往恩施市集休閑、娛樂、鄉村體驗于一體的芭蕉侗族鄉高拱橋村——【楓香坡侗族風情寨】（車程約40分鐘，游覽時間約40分鐘）：寨內有生態茶園300余畝，休閑景點20余處。參觀侗族特色的寨門、風雨橋、侗族鼓樓、侗族花橋、薩歲廟、茶園、農家小院、侗鄉民寨等，體驗侗族的文化風情，漫步的過程中，充分領略田園風光，呼吸泥土芬芳，感受大自然的無限美好，仿佛至身于陶淵明的世外桃源之中，游覽完畢后游覽【土家女兒城】（游覽時間約2小時），這里有原汁原味的土家熏制和吊腳樓布景、最楚非遺文化一條街 、“荲王府”等，讓您在女兒城身臨其境感受濃郁的民族風情，晚餐（特色餐）體驗土家人“大口吃肉、大碗喝酒”的豪氣，喝“摔碗酒”，觀看別具特色的土家族歌舞表演（贈送觀賞、遇天氣及其他特殊情況停演不退任何費用），后入住酒店。

備注：特色餐“摔碗酒”是當地飲食習俗，我社只含正餐，不含摔碗和酒水，摔碗1元/個，包谷酒10元/斤，梅子酒30元/斤，游客可根據自己喜好，自行選購，前臺現付。特別提醒，在摔碗的過程中一定要注意安全，以免摔碗的碎片濺傷別人和自己！

早餐后，前往渾水河碼頭（車程約1.5小時），乘游船游覽被中外游客贊譽為：世界最清江，土家母親河—【清江蝴蝶崖風景區】（游覽時間約4-6小時），“妹娃要過河，是哪個來推我嘛！”悠悠龍船調，濃濃清江情。全程共分為紅花峽、千瀑峽、蝴蝶峽三個峽段，峽谷兩岸屏巒入畫，石峰雄奇，絕壁林泉，瀑布飄逸，更有兩岸的吊腳樓群和土家田園掩映在青山碧水之間，風景迷人，風情醉人。沿途欣賞清江中上游風光，麗水清江的千層巖、紅花淌峰林、五花寨、景陽大峽谷、蝴蝶崖等美景。中餐(游船上用簡餐)，游覽完畢后返回恩施，晚餐自理，后入住酒店。

早餐后自由活動，后根據火車時間送團，我社工作人員送站，返回溫馨的家，結束愉悅美好的恩施富硒養生之旅。

參考車次：Z50次（17:39/10:02），Z4次（18:28/10:10），Z96次（18:47/10:51）

溫馨提示：由于酒店統一規定當日退房時間最遲為中午12點（未按時退房酒店將加收額外費用需自理），故出發時間在中午12點以后的，請提前退房，行李可寄存總臺，再自行安排活動；謝謝理解！退房請將所有行李整理攜帶，切勿遺忘于酒店內。

抵達北京，結束愉快行程！返回溫暖的家