沿途欣賞西北風情，并逐漸適應高原氣候。途中自然景觀、人文景觀及藏北牧區獨特的民族風情相融合：昆侖山景觀帶、長江源景觀帶、羌塘草原觀光帶、那曲至拉薩觀光帶。 

列車自格爾木站（海拔約2900米）開始供氧。

下午15:40左右抵達日光城—拉薩（海拔3650米），導游拉薩火車站接站，獻上藏族的哈達歡迎客人到來。乘車前往拉薩市區，入住酒店，隨后作適應性休息。

參加飛臥、雙飛的游客： 北京首都機場乘經停/中轉航班抵達拉薩貢嘎機場。接飛機（司機接機，不含導游），隨后入住酒店（拉薩海拔3650M）

乘車沿318國道東行，沿著拉薩河，經達孜縣、墨竹工卡縣、到達拉薩地區和林芝地區的分界線—米拉山口（海拔5013.25米，停留10分鐘），過山口沿尼洋河一路下行來到巴松措，【巴松措★】景區集雪山、湖泊、森林、瀑布牧場、文物古跡、名勝古剎為一體，景色殊異，四時不同.，名類野生珍稀植物匯集，實為人間天堂，有“小瑞士”美譽。 之后抵達林芝八一鎮

從林芝沿318國道返回拉薩，沿途觀賞拉薩河風光，【比日神山】或【秀巴古堡】（游覽時間約50分鐘，導游根據景區內游客人數二選一）

【比日神山】位于林芝縣駐地普攏的東南方，雅魯藏布江北側。在西藏眾多的神山中，沒有一座像苯日這樣，你幾乎不能從外面看到它的面目。苯日山沒有一座十分突出的山峰，而是由一組山巒攢聚在一起，總是云山霧罩，即使身在山中也難識苯日真面目。多少“老西藏”對苯日也都知之甚少。它就像一個神秘的死角，卻是西藏的根源之一。

【秀巴古堡】距今1600多年的歷史，原有古堡七座，現存五座。古堡歷經千年風雨，依然雄偉挺拔，牢固異常，其精湛的建筑工藝被當今建筑專家，軍事專家稱為“當時條件下的奇跡工程”。中午，在林芝地區工布江達縣用午飯，下午參觀【太昭古城】（贈送景點， 游覽時間1小時）。 早在唐朝時期太昭稱為江達，人口眾多、市鎮繁華、店鋪林立，有著名的小八角街和四座香火鼎盛的廟宇，并設有宗政府。此地金銀加工業*為發達，藏、漢、回等民族和尼泊爾客商來這里經商交易，各地的商品也能夠順暢流通，太昭成為當時西藏的重要商業文化中心。塵封的歷史、動人的傳說、獨特的地理位置，使如今的太昭古城魅力依舊！在此游玩還可以免費感受當地獨特的藏餐文化，讓你不虛此行。之后我們將驅車返回拉薩，在這途中會參觀【中流砥柱】（拍照時間10—15分鐘），讓你沐浴著溫暖的陽光，欣賞著沿途的美景回到拉薩酒店休息。

驅車赴西藏文明的發源地—山南地區。遠觀西藏三大圣湖之一的咸水湖【羊卓雍湖】(時間約40分鐘)湖水如羊脂般清澈，湛藍的湖水與遠方的雪山連為一體，極具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走來，心曠神怡，沿途觀賞雪巴拉山，冬古拉山、日喀則平原風光。午餐后前往日喀則。

乘豐田越野車途徑拉孜前往新定日縣城－協格爾。在將到協格爾時，即可遠眺珠穆朗瑪峰的雄姿。沿途你將翻越海拔5220米的嘉措拉雪山，稍做停留后趕往前往世界上海拔*高的珠峰自然保護區。

早乘環保車前往【珠峰大本營】感受大自然的壯麗，有幸還可以看到有如生命之火般飄蕩的珠峰旗云。 到絨布寺，*吸引人的就是附近的珠穆朗瑪峰。很多登山專家認為絨布寺所在地正是觀看珠穆朗瑪峰的*佳位置。從這里出發經過峽谷、懸崖與怪石到珠穆朗瑪峰大本營。看珠穆朗瑪峰*好是一大清早，此時景色*是宜人；晚返回日喀則。

游覽“后藏”第一寺廟【扎什倫布寺】（時間約1小時）扎什倫布寺為黃教六大寺院之一，也是歷代班禪的駐地，曾經是后藏的政權統治中心。告別美麗的后藏——日喀則，返回拉薩，沿途欣賞雅魯藏布江風光，感受高原第一河的氣勢。下午到達拉薩。 

08：19抵達北京西站，結束愉快旅行！