早餐后游覽長(zhǎng)壽養(yǎng)生文化圣地——【賜福湖?長(zhǎng)壽島】（車(chē)程20分鐘，舟游賜福湖30分鐘，島上游覽時(shí)間約100分鐘）賜福湖位于巴馬縣城東北部，距縣城4公里處，自然形成的天然湖泊。賜福湖長(zhǎng)4000多米，寬400余米，湖面總面積為3萬(wàn)多畝。水鄉(xiāng)澤國(guó)，湖光山色，但見(jiàn)水繞峰回，碧光幽幽，波濤粼粼；沿岸或青山如黛，或絕壁若崩，蒼梧翠竹間，泛舟湖上，可細(xì)賞錦鱗游泳，野鴨戲水，漁歌互答；山川隱退，清風(fēng)徐來(lái)，水月鏡天。賜福湖的主要景點(diǎn)有：九士拜鳳凰、賜福三島、古榕攀崖、四折飛瀑、睡美人、夫妻巖、貓耳山、江心漁火等。泛舟湖上，兩岸風(fēng)景美不勝收。品味期間，深得智者樂(lè)山，仁者樂(lè)水之精髓，其樂(lè)悠悠。巴馬地磁高，高磁場(chǎng)作用于空氣中的電子，就不斷產(chǎn)生離子，負(fù)氧離子被稱(chēng)為“大氣維生素”，賜福湖每立方厘米空氣中含負(fù)氧離子含量高達(dá)20000——50000個(gè)，是其他地區(qū)的10倍以上。登長(zhǎng)壽島景區(qū)，觀180米長(zhǎng)的中華養(yǎng)生文化廊，從上古盤(pán)古開(kāi)天地、神秘的河圖洛書(shū)，及皇帝內(nèi)外養(yǎng)生經(jīng)、仙人彭祖延年益壽養(yǎng)身大法、道家儒家養(yǎng)生思想中體驗(yàn)巴馬長(zhǎng)壽“天人合一，無(wú)為之道”的奧秘，從巴馬獨(dú)特的地理環(huán)境和健康飲食文化解密神奇巴馬長(zhǎng)壽現(xiàn)象。聆聽(tīng)著名養(yǎng)生老師的【養(yǎng)生大講堂】，學(xué)習(xí)養(yǎng)生長(zhǎng)壽之術(shù)。隨后乘車(chē)沿途欣賞美麗的長(zhǎng)壽河風(fēng)光——【盤(pán)陽(yáng)河】，乘船游覽延壽隧道——【水波天窗.百鳥(niǎo)巖】（車(chē)程約30分鐘，游覽時(shí)間約60分鐘），它被譽(yù)為“水上蘆笛巖”、有華南第一暗河漂流之美稱(chēng)。該洞是個(gè)獨(dú)特的地下巖洞，因地下水五進(jìn)五出，是大自然幾億年來(lái)的絕世杰作，須乘船游行方能游覽，游程1500米左右。洞中水平如鏡，洞頂巖泉四季飄灑，勝似瀑布。洞頂每隔兩三百米就有大小不一的自然天窗，射入的光線經(jīng)折射、反射等照到水面上，猶如舞臺(tái)上的光束，色彩紛呈，整個(gè)洞府被點(diǎn)綴如瓊宮晶閣，在沒(méi)有人工裝飾的情況下也能呈現(xiàn)出金碧輝煌的藝術(shù)效果。洞內(nèi)有三處“天窗”三處“暗室”，舟游期間，透過(guò)洞內(nèi)景物光線的不同，仿佛歷經(jīng)三天三夜的夢(mèng)境。因洞中云集巖鳥(niǎo)，四季雀躍翻飛，傳說(shuō)民族養(yǎng)生文化之祖——彭祖在洞內(nèi)靜坐修煉，他的人體生物場(chǎng)與溶洞的地磁強(qiáng)烈感應(yīng)，發(fā)出巨大能量，反射到對(duì)面崖壁上，把石壁烙成仙人的圖像。彭祖在離開(kāi)此處的時(shí)候，欣然在巖壁上寫(xiě)了個(gè)巨大的“壽”字，石壁上的“壽”字巨石，這就是彭祖留下的墨寶。所以，當(dāng)?shù)匕傩照J(rèn)為：“游過(guò)百鳥(niǎo)巖，一生大吉祥”。故水波天窗又稱(chēng)為“壽源”或“延壽洞”。